学习易经的目的不是为了算计，是为了“开拓思维，规范人生，指导实践”，有不少人出于对易学的爱好情趣，觉得学习易学使人心胸开阔，陶冶情操，愉悦人生，促进心身健康。随着社会发展，人们生活富裕后，最关心的是身体健康了。我们的“易医疾病诊治法”就是指导人们如何以易理易术诊治人体疾病，保障人体健康，我们选摘了不少实例以作示范。实际上在人的健康问题上不是在有了病才来治疗，而应是在未病以前就应保障健康，这种健康的基石首先是要有个良好的心态，人本来有很大的抗病能力，很大抵抗力。精神一崩溃，全完了。这种心态平衡实际上是易学中的阴阳平衡的应用。在这里我们摘录国家心血管病科研究领导小组组长洪绍光教授在中南海作的“生活方式与身心健康”报告中的一部分，以供大家学习：
   人生的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡，八十年代送礼送点心，九十年代送礼送鲜花。二十一世纪,送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康,怎么送健康呢？最健康最好的就是“养心八珍汤”。养心八珍汤那是真正健康心灵的八珍汤，八味药。第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。第二味药：好心肠二寸。一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三味药：正气三分。人都要有正气，江总书记关于“三讲”中就有讲正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常在。总之选人才啊！最重要的标准是看是否孝顺，他如果连父母都不孝顺，他对别人好得了吗？他肯定是个白眼狼，对爸爸妈妈都不孝顺。因此选用人才，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，大多必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，一定好，孝顺是东方美德。第六味药：老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行，不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，还要慢慢经常思考，还要放在“公平钵”里研究，精磨细研,越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静，梧桐提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升化人格，物我两忘，荣辱不惊。
   “养心八珍汤”有六大功效：第一：诚实做人；第二：认真做事；第三：奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指更多的业余爱好，知识面宽一点，有越多的业余爱好，那么他心理越容易平衡
   马寅初先生讲过两句话：“荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观窗外云卷云舒。”世界上虽苍桑变化，我心思定，无论你自己怎么变化，我心理有数，心里各种烦恼的事啊。做一个梦，睡一个觉过去了。这就是度量。心情好，一切都好。自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保存自己三个正直、愉快的心态。或者叫“三个快马加鞭”。第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人帮人的过程，净化灵魂，升化人格，做人是人生最大的快乐。巴尔扎克讲过“苦难是生活最好的老师”。你现在倒霉，意味着光明在前面啊，所以你要自得其乐，祸福相依存，苦难是生活最好的教师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
   总的说来，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。古希腊名医西波克拉度精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医是帮本能的”。最后总的，可以用四句话概括说：一个中心，二个基本点，三大作风,八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。两个基本点，第一点叫糊涂一点；第二点叫潇洒一点。为什么呢？小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永葆快乐。八项注意：四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些，基本上不用吃什么药，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四句名话，很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样生活，所患的病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。